Archív článkov
Chudneme do plaviek!
03.05.2012 16:57
Lákavá postava na pláži- to je snom takmer každémo dievčaťa. Určite aj teba! Ale tým že budeš večer pred telkou chrumkať čokolády či zemiakové lupienky tomu veľmi nepomôžeš!
Zažeň chúťky na sladkosti, opráš cvičený úbor a hybaj von! Zabehni si okolo bytovky, na susedné sídlisko, pokiaľ bývaš...
Zlatých päť!
03.05.2012 16:47
Zlatých päť pravidiel by si mala dodržiavať pokiaľ chceš zdravo žiť! Osvoj si ich...najlepšie na celý život!
1. Jedz pravidelne!
Ak vynecháš raňajky, obed či večeru priberaniu nezabrániš! Jesť by si mala 5 krát denne. Zapamätaj si: raňajky sú jedlom kráľov (teda sú bohaté), obed je jedlom...
Cviky k dvojtýždňovej diéte
22.04.2012 18:02
K zdravému stravovaniu patria nejaké cviky. Čo by si mala denne cvičiť? Tu máš nejaké nápady!
*10brušákov
*10 klikov
*10 drepov
*10 poskokov na pravej nohe
*10 poskokov na ľavej nohe
*10 poskokov znožmo
*5 koliečok okolo domu (beh)
*10 poskokov na švihadle (pravá noha)
*10 poskokov na...
Jablkovo-mrkvový šalát
22.04.2012 16:16
BUDEŠ POTREBOVAŤ:
*6 mrkiev
*3 jablká
*1 polovicu citróna
NÁVOD:
Ošúp mrkvy a nastrúhaj ju. To isté urob aj s jablkami. Všetko daj do misky a premiešaj. Potom vytlač šťavu z polovice citróna a daj ju do misy s mrkami a jablkami. Pred podávaním daj na 10 minút do chladničky.
Dorbú...
Dvojtýždňová diéta
21.04.2012 20:03
2-týždňpvá diéta je môj recept. Môžete si upraviť podľa seba. Celá diéta spočíva v tom, že pozmeníte svoje stravovanie, zakážete s sladké, kalorické jedlá a budete pravidelne cvičiť. Pokiaľ máš na niečo alergiu, vyraď to z jedálnička a nahraď to niečím rovnakým. Nezabudni sa zapojiť do...
Záznamy: 1 - 5 zo 5